醫師怎麼說

1. 溫和清潔臉部，一天次數不能超過兩次。洗臉的水溫約莫是跟臉部皮膚差不多的溫度，25~30度都是可以接受的範圍，但不可
    能真的拿溫度計去量水溫，只要手摸水不感到冰或熱都可以。

2. 加強保濕，修護受損肌膚屏障。可以選購溫和不刺激、親水性佳、油脂成份含量少的產品。如果有在使用口服A酸的患者，可以
    使用油一點的保濕產品，薄薄塗一層就可以了。

3. 注重防曬，並選擇適當的防曬用品，最好是物理性防曬、無香味、成份單純、SPF30以上。

4. 選擇溫和保養品，避免含有以下幾種成分：酒精、樟腦(camphor)、香料、甘醇酸、乳酸、薄荷醇(menthol)、十二烷基硫酸鈉
   (sodium laurel sulfate)、尿素、肥皂、去角質。最好是可以選擇合成洗滌劑(syndet)、不含皂鹼、不刺激的洗面乳，而且pH值
   介在5.5~7之間。如果有化妝的人，也是使用不含皂鹼的卸妝乳，且pH值介在5.5~7之間，因為pH值偏鹼性(pH9~10)的產品會
   帶走皮膚表層的油脂，破壞皮膚屏障，並讓皮膚更乾。

5. 用新的化妝品跟保養品前，要先測試，如果三天內有出現刺激灼熱感，那麼那個產品就不適合使用。市面上保養品百百種，除了
   基本的保濕外，有些更是強調添加很好很厲害的護膚成分，酒糟患者所使用的保養品，可選擇強調安定舒緩肌膚、抗發炎的產
   品，但目前只有少數文獻提到幾個成份對酒糟肌有幫助，像是kinetin, retinaldehyde, licochalcone A。

6. 酒糟患者須避免以下這幾類的保養品：強調促進血液循環、活化細胞的抗老產品 ; 含有精油、金縷梅(witch hazel)、menthol、
   camphor，還有會讓皮膚感到刺激感的成份，酒糟患者使用的保養品就是要越簡單越好。

7. 溫柔對待你的臉！不要揉、不要搓，避免洗臉海綿跟去角質。卸妝水也不適用，因為需要搭配化妝棉在臉上擦拭，酒糟患者需減
   少臉部過多的摩擦。

8. 若是有在化妝的人，可以在擦完藥１０分鐘後就可以化妝。若是臉比較紅的人，可以選用綠色的飾底乳遮蓋泛紅的部分。記得化
   妝手法要輕柔，可用手指或海綿沾化妝品輕拍在泛紅處。遮瑕力太好的產品對酒糟肌不是很適合，因為高遮瑕力的產品都含有大
   量的色素、油脂跟蠟的成份，必須使用清潔力較強的卸妝產品才能卸除，裡面的成份對皮膚比較刺激。或是一些含有容易致痘成
   分的保養品，像是礦物油(mineral oil)、香料(fragrances)等等。